50歳からの筋力トレーニング

概要

我が国に高齢化の波が押し寄せている。介護保険が実施され一年が経過した。それでも老人医療の増加は深刻であり、様々な問題が、マスコミ等で取り上げられていることは周知のところである。まずこの本を手にとって中をパラパラと見てもらいたい、こんな高齢者が筋力トレーニングを行っているのかと、モデルとして登場している人物に驚かれるに違いない。理論的な背景を説明するにあたり、千名を越える人たちのデータを基に書かれている。そして、かつてトレーニングを行ったことのない参加者が、今も継続してトレーニングを行っているという事実である。この本は、何とか自分で元気な人生を取り戻したい希望をお持ちの方に、介護予防のために、さらには現役を続けたいと希望をお持ちの方にぜひともバイブルとして使用していただきたい著書である。