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定価1,572円（1,429円＋税）
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本著の具体的な内容は、(1)運動と健康、(2)運動の効果による身体の変化、(3)疾病の予防と運動、(4)かしこいトレーニング、(5)運動の実際、などを「スポーツと健康」の視点に立って、六人の専門家が整理したものである。イラストなどがうまく用いられ、楽しみながら知識が身につくように工夫されている。
順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ医学研究室教授。日本循環器学会認定循環器専門医。（財）日本体育協会公認スポーツドクター。日本臨床スポーツ医学会評議員。日本体力医学会評議員。
杏林大学保健学部健康教育学研究室講師。
芝浦工業大学、成蹊大学、神奈川大学、放送大学、他、非常勤講師。
明治大学文学部講師。
慶応義塾大学体育研究所助手。
国際武道大学体育学部講師。